Depressie

Depressie

Angst & Depressie

Angstklachten, beginnende somberheid en depressie zijn geen aandoeningen om je voor te schamen, maar
een signaal en een kans om stil te staan bij wie jij echt bent en dat je vergeten bent te luisteren naar iets dat
je diep van binnen wel weet, maar er niet mag zijn.

‘Als je blijft denken zoals je dacht, hou je dat in stand waar je eigenlijk verandering in wil brengen’

Pieker je veel? Ja, dan vind je het waarschijnlijk moeilijk om de signalen van je lichaam en je gevoelens serieus
te nemen. In je hoofd ‘denk’ je non-stop na, maar de antwoorden op je vragen vind je daar niet.
Door de verbinding te herstellen, kunnen je lichaam en je geest weer samenwerken om betekenis aan jouw
leven te geven.
Als alles in je lichaam en je leven stagneert is een combi van psychotherapie, systeemopstelling en massagetherapie nodig om bewustzijn te krijgen op jou angsten en/of depressie.

Sommige die geregeld depressies terug krijgen kunnen denken; Ik moet er mee leren omgaan, want het is nou
eenmaal genetisch bepaald. Is dat waar?
In ons systeem dragen we onbewust veel thema’s met ons mee van vele generaties terug, waardoor we met klachten blijven lopen die we niet opgelost krijgen. Met systemische-/familieopstellingen kan je hier bewustzijn
op krijgen en dat oplossen, zodat er patronen in families die al generaties lang zich herhalen doorbroken
kunnen worden.

Symptomen van depressie
Veel voorkomende symptomen van depressie zijn:

Depressieve stemming: je hebt veel last van somberheid en je bent vaak verdrietig; Of je kan verdriet niet eens voelen en niet meer huilen.
Gevoel van zinloosheid;
Negatief zelfbeeld, je waardeloos voelen;
Last van onzekerheid en angst, wat kan leiden tot pleinvrees/straatangst;
Slaapproblemen;
Vlakheid;
Gespannenheid en nervositeit: verkrampte maag, verhoogde hartslag, hoofdpijn;
vermoeidheid en lusteloosheid;
eetproblemen;
zelfverwaarlozing;
concentratieproblemen;
piekeren;
andere lichamelijke klachten: pijn, buikpijn, onbegrepen klachten;
irreële schuldgevoelens;
minder behoefte aan seks;
denken aan de dood.

Enkele feiten over depressie: depressie is een van de meest voorkomende aandoeningen in Nederland.
Bijna 20% van alle Nederlanders krijgt er ooit in zijn leven mee te maken. Niemand kan er dus verzekerd van
zijn dat hij tegen een depressie bestand is. Het treft echter twee keer zoveel vrouwen als mannen en met name jonge volwassenen van 25 à 35 jaar.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zal depressie in 2020 de ziekte zijn die het meest voorkomt in de geïndustrialiseerde wereld. 80% van de mensen die depressief zijn bezoeken de huisarts echter niet voor hun depressie maar voor allerlei fysieke klachten die onverklaarbaar lijken: moeheid, hoofdpijn, lusteloosheid,
piekeren, somberheid, gebrek aan energie, buikklachten, enz. Depressie is dus (mede-)oorzaak van een
slechtere lichamelijke gezondheid. Laat het niet zo ver komen.